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　　在这个时节该如何调理养生？
宋曙霞认为，在饮 食上 可多吃 
有芬芳 气味的蔬菜，
如韭菜 、香菜、葱、
蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季
节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、  蒜苗、豆苗、莴
苣等，禁食或少食辛辣刺激 食物 ，以免肝火上炎。