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　　在这个时 节 该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上
可
多
吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”
 ，也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激
食物，以免肝火上炎。