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　　在这个  时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气味
的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、  香椿等，以疏肝 柔肝
。另 外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这 个
季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜
苗、豆苗、莴苣等
，禁食或少  食辛辣刺激食物，以免肝火上
炎。