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　　在这个时节 该如何
调理养生？宋曙霞认为
，在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。
另外，俗
语
称“春日吃春
芽 ”
，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、  蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。