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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食

上可多
吃有芬芳气味的蔬菜
，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗
语称“春日吃春芽”，也就是说这个
季节
可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗 、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺 激
食物，以免肝火上炎。