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　　在这个时节该如何 调  理养生？宋 曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、
香椿 等，以疏肝
柔肝。另外，俗语称
“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿
的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗

、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。