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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认 为 ，在饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如
韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，
以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣
刺激食物，以免肝火上炎。