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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为
，在
饮 食上
可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、
 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽
”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比
如豆芽、蒜苗、豆苗
、  莴苣等，禁
食或少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。