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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜
、 香 菜、葱

、蒜 、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽”，也就是说这个季节可吃 鲜绿
的嫩 
芽，比如豆芽、蒜
苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺 激食物，以免
肝火上

炎。