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　　在  这个
 时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱
、蒜 、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春

日吃 春芽”，也就是说这个季节可 吃鲜
绿的嫩芽，比如豆芽、  蒜苗
、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。