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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认 为，在饮食上可多
吃有
芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱  、蒜、荠菜、香椿
等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽”，也就是说这个
季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴 
苣等， 禁食或少食辛辣刺
激食物，以免肝火上炎。