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　　在 这 个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为
，在饮食  上可多吃有芬芳气味的蔬菜，
如韭菜、香菜、葱、蒜、

荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春
日
吃春芽”，也就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。