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　　在这个时节 该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬
芳气味的
蔬菜，如韭菜 、香
菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是
说  这个季节可吃鲜 绿的 
嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆
苗、莴苣等
，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。