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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮

食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠
菜、香椿等 
，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也
就是说这个季节可吃鲜绿的  嫩芽，比 如豆芽
、蒜苗、豆
苗、莴苣
等，禁食或少食辛辣刺激食 物，以免肝
火上炎。