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　　在 这个时节该如何调理养
生？宋曙
霞 认为，在 饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就
是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜
苗、豆苗、莴
苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。