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　　在这个时节
该如何调 理养生？宋曙霞认 为，在饮食
上可多吃 
有芬 芳气味
的蔬菜，如 
韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春
日吃春芽”，也就是说这个
季节可吃鲜绿的嫩

芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。