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　　在这个时节  该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜

，如韭菜
、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝
。另外，俗
语称“春日
吃春 
芽”，也就是说这个季节可吃
鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等  ，禁食或少食辛辣刺激食
 物
，以免肝火上炎。