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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬
 菜，如韭菜、香
菜
、葱、蒜、荠菜、
香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽
 ”  ，也就
是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比
如豆
芽、蒜苗、豆
 苗、莴苣等， 禁食或


少食辛 辣刺激食物，以免肝火上 炎。