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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在
饮食上可多吃有芬芳气味  的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠
菜、香椿等，以疏肝柔肝。另
外，俗 语称 “春日吃
春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的
 嫩芽，比 如豆芽 、蒜苗、
豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。