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　　在这  个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味
的蔬菜，如韭菜、香菜、
葱、蒜 、荠
菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗
语称“春日吃春芽”
 ，也就是说这个季节
可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或
 少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。