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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠 菜、 香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春
芽

”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等  ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝 火 上炎。