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　　 在这 个时

节该如何
调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜 、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃春芽”，也
就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆
 芽、蒜苗 、豆苗、莴苣
等，禁食
或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。