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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳气
味的 蔬菜，
如韭菜、香菜  、葱、蒜、荠菜、 香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日  吃春芽”，也就是说这个季节  可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁
食或少食
辛辣刺
激食物，以免肝火上炎。