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　　 在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多
吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜
、 香椿等，以疏肝柔肝。另 
外 ，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃  鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食

辛辣刺激食物，以
免肝火上炎。