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　　在这个时节该

如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮
食上可 多吃 有芬  芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。
 另外，俗语称“春日吃
春芽”，也就 是说这个季
节可 吃鲜绿的嫩芽 ，比
 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛
辣刺激食物，以免肝
火上炎。