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　　在这个时节该如何调理养 生？ 宋曙霞认为，在饮食  上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭
菜 、香 菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外 ，俗语称
“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗
、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣
刺激食物 ，以免肝火上炎。