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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬
菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语
称“春日吃春芽”，也就是说这 个季 节可吃鲜
绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、 莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上
 炎。