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　　 在这个时节该如 何调
理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、

香 菜、 葱
、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃 春芽”，也就是说这个季节可
吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛  辣刺激食物 ，以免肝火上炎。