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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬
 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠
菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”
， 也就是说 这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗
、豆 苗、莴苣等， 
禁食或 少食辛辣
刺激食物，以免肝火上炎。