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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食
 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔
肝。另
外，俗语  称“春日吃春芽”，也 就是说这个季节可 吃鲜绿

的嫩
芽，比如豆芽、
蒜苗、豆苗、

莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物
，以免肝火上炎。