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　　在这个时节该如何调理养生 
？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气
味的蔬菜，如韭菜、香
菜、 葱、蒜、荠菜、香椿  等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这
个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或
少  食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。