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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如
韭菜、香  菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。  另外，俗语称“春日 吃春芽”
，也就是说

这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆
苗、莴苣

等，禁
食或少
 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。