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　　在这个时节该如
何调理养
生？宋曙霞认为，在饮食上可多

吃有芬芳气味的蔬 菜，
如韭菜、
香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“  春日吃春芽”，也就是说

这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜
苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激

食物，以免 肝火上炎。