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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳 气味 的蔬菜
 ，如韭菜、香菜、葱

、蒜、  荠菜、香椿等，以疏肝

柔肝。另外，俗语称“ 春日吃 春芽  ”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。