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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬
菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，
也
就是
说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、
 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激
食物，以免肝火上炎。