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　　在这个时节该如何调理养生
？ 宋曙霞认为
，在饮食上可多 
吃有芬芳 气
味的蔬菜，如韭菜、
香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春  日吃春芽”，也
就是说这个  季节可吃鲜绿的嫩

芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。