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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮 食上可多吃有
芬芳气味的蔬菜，
如韭菜、  香菜、
葱、
蒜、 荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣

等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。