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　　在 这  个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可
多吃有芬芳 气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 
香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春
日吃春芽”，也就
是说 这
 
个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。