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　　在这
个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，
如韭 菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日

吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗
、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上
炎。