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　　在 这个时 节 该 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜
、香 
菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃

春芽”，也就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆
芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食
或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。