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　　 在 这个时节 该如何 调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可多

吃有芬芳气味的蔬菜，如韭
菜 、香
菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆

 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。