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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为 ，在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜
、荠菜 、香椿等，以 疏肝柔肝。 另外，俗语称“春
日吃春芽”，也 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物， 以 免 肝火上 炎。