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在这个时节该如何调  理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔
肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可 吃鲜 绿的
 嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等
，禁食
 或少食辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。