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　　在这个时节
该如何调理养生？宋曙霞
认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬
菜，如韭
菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等
，以疏肝柔肝。另外 ，俗语 称“春日吃春芽 ”，也 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，

禁食 或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。