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　　在这  个时节

该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多
吃  有芬芳气味的蔬菜，如韭菜
、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，

俗语称“春日吃春芽”，也就是说这
 个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜 
苗、豆苗、莴苣等，禁食或少
食辛辣刺激食物，

以免肝火上炎。