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　　在这个 时节该如何调
 理养生？宋曙霞认为
，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜
、荠菜、香椿
等，以  疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽  ”，也就 是说这个季节可
吃  鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食
或少食辛辣刺激 食物 ，以免肝火上炎。