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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮
食上可多吃有芬芳气味的蔬
菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春 芽”，也就是说这个季节
可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜
 苗、豆苗、莴苣等，禁 食 或少食辛辣刺激食物，以免肝
火上炎。