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　　在这个时节 该如何调 理养生？宋曙霞认为 ， 在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏  肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆
芽
、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以
免肝火上炎。