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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙
霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳
气味的 蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外
，俗语称“  春日吃春 芽
”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比
如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以
免肝  火 上炎。