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　　在 这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可多
吃 有
芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以
疏肝柔肝。另
外，俗语称“春日吃春  芽”，也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。